cartes de visite

Posts tagged with ‘dió’

A dió- és mogyorófélék legjei

mixed-nuts

A dió- és mogyorófélék kétségtelenül tápanyag „erőművek”. A növényi fehérjék egyik legjobb forrásai. Gazdagok rostokban, fitonutriensekben, antioxidánsokban, mint az E-vitamin és a szelén. Az omega 3 zsírsavtartalmuk is jelentős. Számos kutatás rávilágított már, hogy csökkentik a szívbetegségek megjelenésének kockázatát. Ezek ellenére mégsem egyeznek meg a tápértékeik. Vannak közöttük egyes tulajdonságokban kiemelkedőek. Legmagasabb zsír- és energiatartalmú: (a feltűntetett értékek mindenhol kb. [...]